服務說明：

中風科學算命

你知道台灣每年約有六萬八千人得到中風嗎? 你知道中風患者有七成六都患有高血壓? 你關心自己或家人的健康嗎? ibon 健康小站提供中風的自我評量，只要點選評量者的各項狀態，即可立即知悉危險評估的分數 以及衛教資料，還可以列印下載評量結果供參考。

內容來源及提供：臺北醫學大學黃際鑫醫師中風研究中心

代謝症候群

您知道每日有36人死於心臟病嗎? 每日有35人死於腦血管疾病嗎? 您知道這兩項疾病其實都可透過代謝症候群進行預測，而達到預防之目的嗎?
20歲以上民眾，可以自我評量看看自己有沒有代謝症候群的危機，還提供你如何實踐3D健康生活遠離代謝症候群。

內容來源及提供：財團法人千禧之愛健康基金會

代謝症候群簡易評量

現代人壓力過大、生活型態不正常：吃的多、動的少，導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，進而使身體胰島素產生阻抗，代謝不良，血糖偏高、血壓上升、血脂不正常（尤其是三酸甘油酯(TG)偏高、好的膽固醇(HDL-C)偏低），而這些症狀同時發生在一個人身上，就是所謂的代謝症候群。建議20歲以上民眾透過簡易問答，看看自己有沒有代謝症候群的危機。

內容來源及提供：財團法人千禧之愛健康基金會

代謝症候群判斷標準

20歲以上民眾如果知道自己的腰圍、血壓、飯前血糖(空腹血糖)、三酸甘油酯及好的膽固醇等數值，便可判斷自己是否有代謝症候群。

內容來源及提供：財團法人千禧之愛健康基金會

健康減重熱量攝取計算

健康減重可藉由減少熱量攝取，和增加規律運動方式來進行。而理想減重方式應從每天的熱量需求中減掉500大卡，並以6週為期，每週減少約0.5-1公斤為恰當。想知道自己健康減重時每天熱量、總脂肪、醣類(碳水化合物)及蛋白質攝取量建議，就可試試這個小工具！

內容來源及提供：財團法人千禧之愛健康基金會

運動消耗熱量計算

每天從事至少30分鐘、強度適中的身體活動，可減少發生心血管疾病、糖尿病的危險。您今天運動了嗎?知道自己消耗多少熱量了嗎?快來計算看看吧!

內容來源及提供：財團法人千禧之愛健康基金會

飲食與健康狀態評估

飲食是健康的基礎，營養專家建議均衡攝取各類食物，飲食與健康狀態評估幫您評估自己的飲食健康狀態。

內容來源及提供：財團法人千禧之愛健康基金會

臺北市健康生活照護

臺北市政府市民健康生活照護服務，提供受照護者健康關懷，協助市民提升自我健康管理意識，為方便受照護者的日常生理量測資訊提供自行就醫參考，開放受照護者本人或授權親屬可於ibon便利生活站以自然人憑證登錄後，列印受照護者之「血壓」、「血糖」、「體溫」、「身高體重腹圍BMI」等生理量測項目資料，讓民眾充份享受生活照護的便利性。

費用說明：付費列印歷次生理量測資料，收費依據列印資料張數及便利超商收費規範辦理。

內容來源及提供：本服務由國立台灣大學智慧生活科技整合與創新研究中心-創新公共服務實驗計畫提供。